祛痘时 ，很多人用一些外用的药膏涂抹 ，有的祛痘的药膏中含有激素，虽然能暂时能去除痘痘，但并不是去除痘根 ，痘痘还是会复发 ，去除痘痘最好的方法是内调，所以 ，可以通过饮食调理去除痘痘 ，那么，吃什么可以排毒祛痘？一起来看看吧！
1、祛痘食疗法
绝招1 、吃苦排毒法
一些苦味的蔬菜 ，虽然是寒性 ，但是不会损伤人的阳气 。所以吃一些清热的食物，如莲子 、甘草、苦茶等 。
绝招2、喝茶排毒法
选择一些排毒的茶叶 ，如：牛蒡 、菊花 、金银花、车前子等泡茶 ，能够帮助皮肤排毒，清除体内毒素。
绝招3 、多喝水 ，多运动
保证日常八杯水 ，通便 、通肠。运动是为了出汗，出汗能够带出体内的毒素，因此食疗加上运动排毒是最佳的方法 。
2、排毒祛痘方法
1 、加强体育锻炼 ，提高自身免疫力 。
2 、保持皮肤的清洁 ，防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯 。
3、少吃辛辣上火的食物 ，减少体内的毒素积累 。
4 、做好防晒准备 ，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏 ，也会长痘。
5 、多吃一些排毒养颜的食物 ，比如青菜和新鲜的水果等 。
3、祛痘茶推荐
1.夏桑菊凉茶
夏桑菊凉茶相信很多人都知道，虽然有的人并没有喝凉茶的习惯 ，但是遇到风热感冒 ，咽喉肿痛时，有的长辈就会买来夏桑菊让你喝 ，如果不是很严重的话 ，效果还是不错的 。
该凉茶的主要成分有夏枯草，桑叶，菊花。夏枯草有清热泻火 、散结消肿的作用 ，可治热毒疮疡;桑叶可以疏散肺部 ，头面风热;菊花能清热解毒，也是治疮痈肿毒的良药 。它能祛除肝火 ，增强肝脏的解毒能力 。而痘痘产生的原因多半是体内火毒上攻头面 ，用夏桑菊对付痘痘，有釜底抽薪的作用。
2.板蓝根凉茶
经过非典的洗礼后 ，相信大家都对板蓝根颗粒或者凉茶有所耳闻 。没错 ，非典有发热的症状，而板蓝根性味苦 、寒 ，归心、胃经 ，具有清热解毒、凉血利咽的功效 。古时候人们就用它来治丹毒 、大头瘟毒等，可见 ，板蓝根尤为适合清除头面热毒。
现在有很多种板蓝根品牌的凉茶 ，饮料，好喝而且不贵。如果痘痘不是很严重，体内热毒没那么大的话 ，可以选择板蓝根饮料 ，但也不要太贪凉，一次喝太多 ，否则会伤脾胃 ，痘痘无法拔除不说，又伤身体 。如果痘痘红肿 ，并且有脓 ，就可以选择板蓝根凉茶或者颗粒，药用效果较强 ，适合男生 。
3.自制花茶
自制花茶适合爱美又乐于享受生活情调的美眉们。自制凉茶其实不难 。下面介绍一款祛痘的自制花茶 。
金银花+菊花+蜂蜜+百合花+红巧梅
金银花清热解毒;菊花疏散头面风热 ，清热解毒，这两种在本方中起主要作用 ，即祛痘 ，所以可以多放。百合花滋阴养颜，红巧梅能健脾胃排毒 、美容养颜的功效，可以作为辅助作用 ，少放 。
另外 ，还可以加上冰糖，冰糖能补中益气 ，和胃润肺 ，能够佐制花草茶的某些性味，而且 ，能使花草茶更甘甜 。
2、祛痘饮食
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