科学锻炼方法、要求
1 、渐进性原则：进就是前进 、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地 、依次地 、循序地变化，而不是突然或急剧的变化 。
2、反复性原则：反复是一次次重复的意思 。反复性原则是指运用各种手段锻炼身体的过程 ，具有一次又一次 ，多次重复的特性。
3 、全面性原则：人的身体是一个整体，要想增强体质 ，就必须使构成人体的各局部都得到锻炼和发展 。具体说就是要使身体各部分（如头颈部 、躯干部、四肢） 、各器官系统（如心血管 、肺、神经 、胃肠等）功能 、身体各种素质以及人体各种基本活动能力都得到发展 。
4、意识性原则：意识性原则是指要有意识地从增强体质出发去进行锻炼 ，而不是盲目地或无目的的乱练一气。
5、个别性原则：个别性原则是指在锻炼过程中，要根据个人的特点去安排锻炼的方法 、内容和运动负荷 。每个人的体质都有各自的特点 ，只有针对这个特点去锻炼才能收效 。
幼儿科学教育的四项基本原则：量力原则 、科学性原则、趣味性原则 、实际出发原则。
1 、量力性原则 。
幼儿科学教育的内容是建立在幼儿心理发展的实际水平上 ，并依据幼儿心理发展特点确定科学知识的广度、难度和教育活动的进度 。教育内容既不能落后于幼儿智力发展水平，又不能超出幼儿智力发展接受的程度。只有遵循量力性原则 ，才能避免儿童学习上产生种种障碍 ，收到良好的教育效果 。
2 、科学性原则 。
对幼儿科学教育的内容，必须是客观的 、实在的、唯物的 ，符合科学发展方向的。有人以为 ，只要随便编些有趣的故事，能满足孩子的求知欲就行了，不必在意故事本身科学不科学。这种想法是错误的 。因为 ，幼儿接受了不科学的知识 ，会潜移默化地对认知能力 、想象能力，以及情感 、意志、思想品德产生消极的 、不良的影响 。
3 、趣味性原则。幼儿科学教育内容应当是符合幼儿兴趣的 ，深受幼儿喜爱的 ，在教育方法上也应当是带有趣味性的，寓教于乐之中 。
古人曾说:“启其蒙而引其趣”就是讲这个道理 。成年人在正规性和非正规性的科学知识学习活动中 ，要注意寓教于趣、寓教于乐。比如给幼儿讲科学故事 ，内容应形象生动，讲述的语言要避免成人化 ，要通俗、明白 ，富有感情 。在非正规科学教育的“科学角"里，要考虑幼儿的兴趣和需要 ，向幼儿提供比较宽敞的空间和丰富的物质材料 ，为幼儿提供自由选择的天地 。
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本文概览：科学锻炼方法、要求1、渐进性原则：进就是前进、发展、提高，而不是停留在一个水平上。是逐步地、依次地、循序地变化，而不是突然或急剧的变化。2、反复性原则：反复是一次次重复的意思。...
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