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丽江海拔是2400米,一般高原反应不太强烈。要看各人身体情况。香格里拉地处青藏高原的东南部,平均海拔3280米。泸沽湖的湖面海拔约2690米 。医学文献记载人类在2200米以上停留六小时以上时多少都会有高原反应。但个体差异比较大。
扩展资料
丽江 ,云南省辖地级市,位于云南省西北部,滇川藏三省区交界处 ,是古代“南方丝绸之路 ”和“茶马古道”的重要通道 。市区中心位于东经100°25',北纬26°86',总面积2.06万平方公里 ,北连迪庆藏族自治州,南接大理白族自治州,西邻怒江傈僳族自治州 ,东与四川凉山彝族自治州和攀枝花市接壤,距昆明市527公里。?
丽江市位于云贵高原与青藏高原的连接部位,地势西北高而东南低 ,最高点为玉龙雪山主峰,海拔一般都在2000米以上,属低纬暖温带高原山地季风气候,境内水利资源丰富 ,动植物种类繁多,为云南省重点林区、中国水电西电东送基地之一。
★首先云南丽江的海拔在1015米-5000米左右之间,其次有海拔比较高的地方香格里拉 、玉龙雪山、泸沽湖等 ,每个人的身体素质不一样,面对高原反应也是有所不同的哦;身体强壮或者胖的人相比瘦小者、男性相比于女性、年轻人相比于老年人来说,新陈代谢能量消耗都要快得多 ,耗氧量更大,同等环境下,缺氧可能性更高 。
★出现高反不要害怕和紧张 ,越是紧张越容易不舒服哦,可以就近买氧气先吸氧或者服用抗高反的药品,服用药品之后建议休息看看 ,如果还是很不舒服建议直接就医哦。
高反会出现的症状
急性高原反应:通常会出现胸闷 、气短、心悸等现象,大多数朋友在1-2天后高原反应的症状会逐步缓解或者消失
慢性高原反应:通畅会出现头痛、头晕 、失眠等,部分还会出现,在途中感到不适 ,体力不支,饮食不习惯等情况。
抗高反药品
高原安:提高缺氧耐受力,效果不错
西洋参含片:抗疲劳
葡萄糖:补充能量
晕车贴:晕车必备
维生素C:适当补充身体所需维生素
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